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10 semplici regole per proteggersi dal caldo

È allarme canicola in Ticino: seguite queste 10 regole per proteggervi dal caldo intenso.

Nei periodi di canicola, spesso associata a elevati livelli di ozono, anche le persone più sane, possono soffrire forti disagi ed essere a rischio di gravi problemi di salute come il colpo di sole e il colpo di calore.

 

In particolare, il colpo di calore non dipende necessariamente dall’esposizione diretta al sole, ma può verificarsi quando le persone si trovano in locali chiusi, poco ventilati, con temperature e umidità elevati.

 

Il Municipio di Losone ricorda alla popolazione 10 semplici regole per proteggersi dal caldo intenso:

  1. bere molta acqua e consumare pasti leggeri con molta frutta e verdura
  2. evitare sforzi intensi nelle ore di maggiore insolazione (tra le 12:00 e le 16:00)
  3. oscurare le finestre di giorno e arieggiare di notte per impedire al caldo di entrare in casa
  4. stare in casa o in zone fresche nelle ore di maggiore insolazione (tra le 12:00 e le 16:00)
  5. proteggere la pelle contro gli effetti nocivi del sole con un abbigliamento adeguato e l’applicazione di crema solare (info su legacancro.ch/melanoma)
  6. verificare se vi sono, tra i vicini, parenti, conoscenti, persone che necessitano di aiuto per fronteggiare le ondate di caldo

Per le persone particolarmente sensibili alla canicola (lattanti, bambini piccoli, anziani, persone affette da malattie croniche e/o che assumono regolarmente medicamenti) è inoltre consigliabile:

 

     7. fare spesso la doccia e bere molta acqua

     8. avvisare i vicini o i servizi sociali se si deve passare un periodo da soli

     9. consultare il medico o il farmacista

    10. in caso di urgenza, rivolgersi al servizio 144

 

Maggiori informazioni sono disponibili sul sito del GOSA - Gruppo Operativo Salute e Ambiente (ti.ch/gosa) e sul sito della campagna estiva “Calura senza paura” (ti.ch/calurasenzapaura).

 

Le allerte canicola saranno segnalate sulla “Carta dei pericoli” di MeteoSvizzera (meteosvizzera.ch), disponibile anche come app per il telefono.

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